গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খেলে কি হয় বিস্তারিত জানুন

ভূমিকা 

গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খেলে কি হয় তা আমাদের অনেকেরই অজানা। শিশুর সব ধরনের পুষ্টির যোগান দেয় মায়ের দুধ। তাই গর্ভাবস্থায় এবং গর্ভ পরবর্তী অবস্থায় অবশ্যই মায়ের সকল পুষ্টি নিশ্চিত করতে হবে। কারণ মায়ের পুষ্টি মানে শিশুর পুষ্টি। তাই জন্য আমরা আজকে আলোচনা করব এমন একটি খাদ্য বা পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে যা খেলে গর্ভবতী মায়েদের পুষ্টি শূন্যতা দূর হয় এবং গর্ভের সন্তান হয় সুস্থ সবল ও স্বাস্থ্যবান।

মাদার হরলিক্স 

গর্ভকালীন সময়ে মাদার হরলিক্স খেলে  কি হতে পারে জানলে হয়তো আপনি নিজেও অবাক হবেন। মাদার হরলিক্স হল উচ্চ পুষ্টিমান প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি পানীয়। মাদার হরলিক্স গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জন্য একটি প্রিমিয়াম দুগ্ধ মুক্ত পানীয়। মাদার হরলিক্স বিশেষভাবে মহিলাদের জন্য প্রণয়ন করা হয়েছে।

আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় কলা খাওয়ার ১৫টি কার্যকরী উপকারিতা

যাতে এটি গর্ভাবস্থায় এবং গর্ভ পরবর্তী অবস্থায় মহিলাদের সুষম ওজন ও পুষ্টি বজায় রাখতে সাহায্য করে। হরলিক্স আসলে বার্লি, গুঁড়ো দুধ ও গমের সংমিশ্রণে তৈরি। সুতরাং, প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের শরীরের সুরক্ষার জন্য মাদার হরলিক্স গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।

মাদার হরলিক্স যেভাবে বানানো হয় 

গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খেলে কি হয় তার আগে আপনাকে জানতে হবে মাদার হরলিক্স কিভাবে তৈরি করা হয়। হরলিক্সের বোতলের গায়ে লাগানো ভাষ্য অনুযায়ী এতে রয়েছে বার্লি। বালিতে গুটেন গম থাকে বলে রুটি কিংবা পাউরুটি বানানো যায় না। বার্লি পশু খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই বার্লি শুকিয়ে গুঁড়ো করে তার সাথে মেশানো হয় ভেজিটেবল ফ্যাট, দুধ, চিনি এবং খনিজ লবণ। এই মিশ্রণটই হল মাদার হরলিক্স.

মাদার হরলিক্স এর পুষ্টিগুণ 

গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খেলে কি হয় তা এক্ষুনি জানিয়ে দেব। তার আগে জেনে নিন মাদার হরলিক্স এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে। মাদার হরলিক্স এ রয়েছে ২৫ রকমের পুষ্টিগুণ। তার মধ্যে অন্যতম হলো ভিটামিন ১, ভিটামিন ২, ভিটামিন ১২, ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি এবং প্রোটিন।

মাদার হরলিক্স এর উপকারিতা 

• মাদার হরলিক্সে রয়েছে কোলিন যা আপনার গর্ভের শিশুর ব্রেন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
• মাদার হরলিক্স এর মাইক্রো নিউট্রিয়েন্টের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট যা একজন গর্ভবতী মা ও তার গর্ভের শিশুর জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। 
• মাদার হরলিক্স এ বিদ্যমান প্রোটিন যা আপনার শিশুর জন্মকালীন ওজন বৃদ্ধি, বিকাশ এবং শিশুকে সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে সাহায্য করে।
• অনেক মায়েরা গর্ভকালীন সময়ে চা খেতে পছন্দ করেন না। কারণ চাতেও সামান্য পরিমাণ নিকোটিন থাকে। চা না খেলেও মনটা যখন কিছু গরম পানীয় খেতে চায় তখন আপনি সকাল সন্ধ্যা দুবার মাদার হরলিক্স খেতেই পারেন। 
• সকাল বিকাল এক গ্লাস করে মাদার হরলিক্স খেলে কিন্তু একটা ভালো পরিমাণ নিউট্রিশনও পাওয়া যায় যেটি আমরা সরাসরি সাধারণ ফল বা সবজি থেকে ক্যালকুলেট করতে পারি না। যা এই পানীয় এর মাধ্যমে একজন গর্ভবতী মা নিতে পারেন। এমনিতেই আমরা অনেক সময় হেলথ ড্রিঙ্কস বা প্রোটিনশেক খাই। তো সেই জায়গায় একটা অপশন হতে পারে মাদার হরলিক্স। ডেলিভারির পর বা গর্ভকালীন সময়ে অথবা যখন আপনার বাচ্চারা একটু বড় হয়ে গেছে তখনও মায়ের একটা স্বাস্থ্যকর পানিও হিসেবে মাদার হরলিক্স আপনি নিতেই পারেন।
• আপনার ডাক্তার যদি আপনাকে মাদার হরলিক্স সাজেস্ট করে থাকেন তাহলে আমি বলব এটা নিতে পারেন কারণ মাদার হরলিক্স খাওয়াটা এতটাও ক্ষতিকারক না। তবে এটা কিন্তু একটা প্রাকৃতিক ফুড না বা প্রাকৃতিক পানীয় না। আমরা যেমন অনেক ধরনের জুস ন্যাচারালি পেতে পারি বা শাকসবজি যেটা আমরা প্রাকৃতিকভাবে পাই মাদার হরলিক্স কিন্তু ন্যাচারাল কোন কিছু না তবে এর মধ্যে খাদ্যের যে উপাদান গুলো রয়েছে সেটা কিন্তু খুব সুন্দর ভাবে তৈরি করা হয়েছে একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য।

মাদার হরলিক্স এর অপকারিতা 

• মাদার হরলিক্স খাওয়াটা বাধ্যতামূলক নয় যে আপনাকে গর্ভাবস্থায় খেতেই হবে। যেমন- আয়রন ট্যাবলেট, ফলিক এসিড এবং ক্যালসিয়ামের মতো যে সাপ্লিমেন্ট গুলো নিয়ে থাকি এগুলো যেমন একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য বাধ্যতামূলক থাকে নিতেই হয় মাদার হরলিক্স কিন্তু ততটাও বাধ্যতামূলক নয়।
• আবার এফডিএর ডিভিশন অফ ডায়েটরি সাপ্লিমেন্টের মতে, অন্য সব ডাইরেক্টরি সাপ্লিমেন্ট এর মত হরলিক্স এ থাকা সাপ্লিমেন্ট ভিটামিন নেওয়ার সিদ্ধান্ত ও হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। কারণ এতে করে একজন গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকে যায়। 
• আবার যদি ভিটামিন গুলো প্রয়োজনীয় তুলনায় অতিরিক্ত মাত্রায় থাকে সেক্ষেত্রে বিতৃষ্ণাবোধ, গ্যাস্ট্রিক সমস্যা, মাথা ঘোরা, ক্ষুধামন্দা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ওজন কমে যাওয়া, শারীরিক দুর্বলতা, শিশুর জন্ম ত্রুটি এবং হাড়ের ক্ষয় রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• আবার মাদার হরলিক্স অনেকের সহ্য হয় না কারণ এর ফ্লেভারটা বিভিন্ন রকম হয়ে থাকে যা  অনেকেই পছন্দ করে না।
• আবার অনেকের মাদার হরলিক্স খেলে বমি বমি ভাব হয় সেক্ষেত্রে আপনি মাদার হরলিক্স কে স্কিপ করতে পারেন বা না খেলেও কোন অসুবিধা নেই।

কখন থেকে খাওয়া শুরু করতে পারেন 

গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খেলে কি কি হতে পারে তা আপনি ইতিমধ্যেই জানতে পেরেছেন। দেখুন আপনি আপনার প্রেগনেন্সির যেকোনো সময় মাদার হরলিক্স খেতে পারেন। আবার গর্ভ পরবর্তীতে দুই থেকে তিন মাস আপনি এটাই কন্টিনিউ করতে পারেন। গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেল যেমন গুরুত্বপূর্ণ ঠিক তার চাইতেও গুরুত্বপূর্ণ আপনি তা কতটুকু পরিমান গ্রহণ করবেন।

হরলিক্স আলাদাভাবে বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেল যোগ করার দাবি করে থাকে। কিন্তু হরলিক্স আসলে তা যোগ করে কিনা তাতে সন্দেহ রয়েছে বা মিশালেও তার পরিমাণ গর্ভাবস্থায় নিরাপদ কিনা তাতেও সন্দেহ রয়েছে। আশা করছি বুঝতে পেরেছেন।

মাদার হরলিক্স খাওয়ার নিয়ম 

মাদার হরলিক্স এর নানান অপকারিতা এড়াতে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে এটি খেতে হবে। হরলিক্স খাওয়ারও বেশ কতক নিয়ম রয়েছে।যেমন:

• প্রথমতঃ ২০০ মিলিলিটার অর্থাৎ একটি সাধারন গ্লাসে এক গ্লাস গরম দুধ অথবা জল নিয়ে তাতে ২৫ গ্রাম অর্থাৎ দেড় চামচ হরলিক্স মিশিয়ে সেটিকে চামচ দিয়ে ভালো করে নাড়িয়ে তারপর খেতে পারেন। 

• দ্বিতীয়তঃ সারাদিনে দুই থেকে তিনবার মাদার হরলিক্স আপনি নিতে পারেন।
• তৃতীয়তঃ রাতের দিকে কারো যদি কোন গ্যাসের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে রাতে মাদার হরলিক্স না খাওয়াটাই ভালো 
• চতুর্থতঃ আপনি হরলিক্স অবশ্যই গরম জল ছাড়া ঠান্ডা জলে কখনোই খাবেন না। 

মাদার হরলিক্স এর পরিপূরক 

মাদার হরলিক্স এর এতসব অপকারিতা থাকা সত্ত্বেও বেশিরভাগ গর্ভবতী মা বোনরা এটি খেতে ইচ্ছে পোষণ করে থাকেন। কিন্তু, মাদার হরলিক্স একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য একদমই আবশ্যক নয় তা আমরা আগেও অনেকবার বলেছি। আপনি যদি এজন্য বাড়তি পয়সা খরচ করতে না চান তবে এর জন্য আপনার এবং আপনার গর্ভের সন্তানের বিশাল কিছু ক্ষতি হবে বলে মনে হয় না।

আপনি প্রোটিনের জন্য বিভিন্ন জাতের ডাল যেসব খাবারে প্রোটিন রয়েছে যেমন মসুর ডাল, হরহর ডাল, ডিম, দুধ এগুলি নিতে পারেন। ভিটামিনের জন্য সবুজ শাকসবজি,ফল, বিভিন্ন রকম ড্রাই ফ্রুটস এগুলিও নিতে পারেন। আর যদি আপনার শরীর অত্যধিক দুর্বল হয়ে থাকে তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারবাবুর সাথে পরামর্শ করে তবে মাদার হরলিক্স খাবেন। 

মাদার হরলিক্স এর দাম 

মাদার হরলিক্স এর নানান অপকারিতা ও উপকারিতা আপনি নিশ্চয়ই এতক্ষণে জেনেছেন।এবার আপনাকে এর দাম কত তা জানিয়ে দেব। দাম বিভিন্ন সময় বিভিন্ন রকম হয়ে থাকে। ৫০০ গ্রাম ওজনের মাদার হরলিক্স এর প্যাকেট ৯০০ থেকে ৯৫০ টাকাই বাজারে পাওয়া যায়। আবার ৩৫০ গ্রাম ওজনের মাদার হরলিক্স এর প্যাকেট 550 থেকে 600 টাকায় পাওয়া যায়। 

আর এক কেজি ওজনের মাদার হরলিক্স এর দাম পরে ১১৫০ থেকে ১২০০ টাকার মধ্যে। সুতরাং আপনি আপনার সাধ্যমত যেকোনো একটি মাদার হরলিক্স আপনার খাদ্য তালিকায় আজই যোগ করে নিতে পারেন। তবে হ্যাঁ কেনার আগে অবশ্যই মেয়াদকাল এবং দাম যাচাই করে নেবেন। 

গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খেলে কি হয় এ সম্পর্কে আমার মন্তব্য 

গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খেলে কি হয় এতক্ষণে আপনি নিশ্চয়ই আমাদের আর্টিকেল থেকে বিস্তারিতভাবে জানতে পেরেছেন।সারা বিশ্বব্যাপী প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য সুরক্ষার কথা বিবেচনা করে যে সকল খাদ্যের প্রতি অধিক গুরুত্ব দেয়া হয় তার মধ্যে মাদার হরলিক্স অন্যতম একটি। একজন গর্ভবতী মা এবং নবজাতকের স্বাস্থ্য ঘাটতি পূরণে মাদার হরলিক্স অগ্রণী ভূমিকা পালন করে থাকে। তবে এক্ষেত্রে একটি কথা বলে রাখি আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে তবেই মাদার হরলিক্স খাবেন।