কাগজি লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

পোস্ট সূচিপত্রঃ কাগজি লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা

 কাগজি লেবুর উপকারিতা

• হার্ট কে সুরক্ষিত রাখতেঃ আপনি যদি আপনার হার্ট কে সুরক্ষিত রাখতে চান, তাহলে আপনাকে খেতে হবে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার। আমরা কমবেশি সকলেই জানি ভিটামিন সি আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দ্বিগুণ পরিমাণ বৃদ্ধি করে। একটি মাঝারি সাইজের কাগজি লেবুতে থাকে প্রায় 44 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি। 
• সুতরাং আপনি যদি নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান তাহলে হার্ট অ্যাটাক এর মত বড় কোন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। শুধু তাই নয়, প্রতিদিন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার ফলে এটি স্ট্রোকের বিরুদ্ধেও লড়াই করে এবং আপনার শরীরে ফ্রি রেডিক্যাল হিসেবে কাজ করে কোষের ক্ষতি হওয়া থেকে আপনাকে রক্ষা করে।
• কোলেস্টেরলের লেভেল কমাতেঃ কাগজি লেবুতে ফ্যাটের পরিমাণ একেবারে নেই বললেই চলে। তাছাড়া লেবু আমাদের শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের এল,ডি,এল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরলের এইচ,ডি,এল বাড়াতেও সাহায্য করে। আর তাই আপনি যদি নিয়মিত কাগজি লেবু খান তাতে আপনার কোলেস্টেরলের লেভেল ঠিকঠাক থাকবে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করেঃ লেবুতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণ ফাইবার যা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনাকে সহায়তা করে করে। যাদের শরীরে ফ্যাট বেশি রয়েছে তাদের বেশি করে লেবু পানি পান করা প্রয়োজন। এতে করে আপনার শরীরে পানির চাহিদা পূরণ হওয়ার সাথে সাথে আপনার ওজনও কমে যাবে।
• কিডনির পাথর দূরীকরণেঃ কাগজি লেবুতে রয়েছে সাইট্রিক এসিড যা আপনার কিডনির পাথরকে ভেঙ্গে দেয় এবং তা মুত্র নালীর মাধ্যমে বের করে দিতে সাহায্য করে। এ ক্ষেত্রে আপনি যদি লেবুর শরবত খান তাহলে বেশি উপকার পাবেন।
• অ্যানিমিয়া দূরীকরণঃ যাদের অ্যানিমিয়ার সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য একটি উপকারী খাবার হল এই কাগজি লেবু। ভিটামিন সি উদ্ভিজ্জ উৎসের আয়রনসমৃদ্ধ খাবার শোষণে বেশ ভূমিকা রাখে। আর তাই লেবুর প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষভাবে অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা কমাতেও বিশেষভাবে সাহায্য করে।
• হজমের সমস্যা দূর করতেঃ লেবুতে বিদ্যমান সাইট্রিক এসিড যা আপনার পেটের বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে আপনার হজমের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে। আবার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টইনাইলের নানান সমস্যা যেমন- পেট ফাঁপা, পেট ব্যথা, খাবার হজম না হওয়া, খাবার দেরিতে হজম হওয়া ইত্যাদি সমস্যা দূর করে দেয় এই কাগজি লেবু।

• উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেঃ যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তারা যদি নিয়মিত এই কাগজি লেবু খান তাহলে ভালো ফল পাবেন। আবার বাসায় হঠাৎ করে কারো ব্লাড প্রেসার বেড়ে গেলে লেবু পানি খেলেও খুব তাড়াতাড়ি ফল পাওয়া যায় । সুতরাং উচ্চ রক্তচাপ আপনি যদি নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান তাহলে নিয়মিত কাগজি লেবু খান।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতেঃ যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা রয়েছে তারা কাগজি লেবু বা লেবু পানি খেতে পারেন। কারণ লেবু বা লেবুর শরবত আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, যাদের ডায়াবেটিস নেই তারা লেবু পানি খেলেও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।
• পিরিয়ডের ব্যথা প্রশমিত করতেঃ পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে লেবু চা ভীষণ উপকারী। তবে শুধু লেবু চা খেলেই হবে না, এর সাথে আপনাকে আরো কিছু উপাদান যোগ করতে হবে যেমন- দারুচিনি, আদা, তেজপাতা এবং লবঙ্গ। সুতরাং পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে আপনি লেবু চা খেতেই পারেন।
• শরীরের ক্ষত সারাতেঃ আপনার শরীরে যদি কোথাও কেটে যায় অথবা অপারেশনের ক্ষত থেকে থাকে এমন পরিস্থিতিতে আপনি নিয়মিত লেবু খেলে তা দ্রুত সেরে যাবে। কারণ, লেবুতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি যা আপনার ক্ষতস্থানকে দ্রুত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।
• শরীরে এনার্জির সঞ্চার করেঃ গ্রীষ্মকালে প্রচন্ড গরমে অনেক সময় আমাদের শরীরে পানি শূন্যতা দেখা দেয়। গরমের দিনে এই পানি শূন্যতা রোধ করতে আপনি খেতে পারেন লেবু পানি যা আপনার শরীরের জন্য ভীষণ কার্যকরী। কারণ, লেবুতে বিদ্যমান সোডিয়াম এবং পটাশিয়াম আপনার শরীরে লবণের ঘাটতি মেটাতে এবং পটাশিয়াম আপনার রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখে ও দেহের তাপমাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে।
• ফুসফুস কে সুরক্ষিত রাখেঃ নিয়মিত কাগজি লেবু খেলে এটি আপনার শরীরের চর্বি ও লিপিডের মাত্রা কে কমাতে সাহায্য করে যা আপনার ফুসফুসের জন্যও ভালো। মনে রাখবেন, ওজন বেশি হওয়ার কারণে আপনার ফুসফুসের কার্যকারিতাও কিন্তু কমে যায়। তাই শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলেও আপনার নিয়মিত লেবু খাওয়া উচিত।
• ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়ঃ আপনি যদি নিয়মিত লেবু খান তাহলে আপনি ক্যান্সার নামক মরণব্যাধি থেকেও রক্ষা পেতে পারেন। কারণ, লেবুতে বিদ্যমান বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যা আপনার ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। বিশেষ করে মা বোনদের স্তন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে এই লেবু বিশেষভাবে কার্যকরী।
• লিভারের সুরক্ষিত রাখতেঃ নিয়মিত লেবু খেলে এটি আপনার লিভারকেও সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে। কারণ, লেবুতে বিদ্যমান অ্যাসিড আপনার দেহের টক্সিক পদার্থ দূর করে দেয়। এর সাথে সাথে লিভারের দূষিত পদার্থ বের করে দিতেও সাহায্য করে।
• গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রেঃ লেবুর রস শুধুমাত্র গর্ভবতী মায়ের জন্যই উপকারী তা নয় বরং এটি আপনার এবং আপনার গর্ভের ভ্রুনের জন্য বেশ উপকারী। কারণ, লেবুতে বিদ্যমান ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ফসফরাস শিশুর হাড় ,মস্তিষ্ক ও দেহের কোষ গঠনে বিশেষভাবে সহায়তা করে।
• ( পি এইচ) Ph ব্যালেন্স রক্ষা করতেঃ লেবু পটাশিয়াম ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ একটি ফল হওয়ায় এটি আপনার দেহের ইলেকট্রোলাইট ব্যালেন্স কে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
• সিজনাল সমস্যা সমাধানেঃ অনেক সময় আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের অনেকেরই ঠান্ডা, কাশি, জ্বর, সর্দি লেগেই থাকে। সিজনাল এই জ্বর, সর্দি, ঠান্ডা, কাশি থেকে মুক্তি পেতে আমাদের সাহায্য করে লেবু পানি। শুধু তাই নয়, লেবু পানি আমাদের স্কার্ভি প্রতিরোধ করে এবং নার্ভ সিস্টেমকেও সচল রাখতে সাহায্য করে।
• শরীরের ক্লান্তি ভাব দূর করতেঃ অনেক সময় অত্যধিক পরিশ্রমের ফলে শরীরে ক্লান্তি ভাব চলে আসে। এমতাবস্থায় আপনি যদি পানিতে একটি কাগজি লেবু চিপে তার রস সামান্য লবন মিশিয়ে শরবত করে খান। তাহলে মুহূর্তের মধ্যেই আপনার শরীর চাঙ্গা এবং সতেজ হয়ে উঠবে। এই শরবতের সাথে আপনি এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেলেও আরো ভালো ফল পাবেন।
• ত্বকের যত্নে লেবুর রসঃ মুখের ব্রণের সমস্যায় আমরা কম বেশি সকলেই ভুগি। মুখে এই ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে লেবুর রস । লেবুতে বিদ্যমান ভিটামিন সি যা আপনার ত্বকের বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে। সুতরাং ত্বকের জন্য লেবু একটি উপকারী উপাদান। আপনার ত্বকের কোলাজেন বাড়িয়ে স্টেচ মার্ক কমাতে সাহায্য করে এই লেবুর রস।
• পিত্তের সমস্যা দূর করেঃ পিত্ত প্রকোপ থেকে যে সমস্ত রোগ হয় তার সব থেকে ভালো ঔষধ হলো পাতি লেবু বা কাগজি লেবু। আপনি যদি এক গ্লাস জলে একটি লেবুর রস নিয়ে তাতে অল্প পরিমাণ চিনি মিশিয়ে খেতে পারেন তাহলে আপনার পিত্তের প্রদাহ অনেকটাই সেরে যাবে। তাছাড়া প্রতিদিন লেবুর রস চিনি মিশিয়ে শরবত করে খেলে রক্তপিত্ত রোগ সেরে যায়।
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণেঃ আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আপনি প্রতিদিন ভোরবেলা খালি পেটে এক গ্লাস পাতি লেবুর রস খান। এতে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর হবে। কারণ ঘুম থেকে উঠে উষ্ণ লেবু পানি পান করলে এটি আপনার পাচনতন্ত্রকে সচল রাখতে সাহায্য করে। আপনি সকালে না খেতে পারলে আগের রাতে গরম বা ঠান্ডা জলেও লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন।
• মুখের  দুর্গন্ধ দূর করতেঃ অনেক সময় রসুন পেঁয়াজ বা মাছের মত তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে নিঃশ্বাসের সাথে দুর্গন্ধ বের হয় । প্রতিদিন খাবারের পরে এবং সকালে প্রথমে এক গ্লাস লেবু পানি পান করে আপনি আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ খুব সহজেই এড়াতে পারেন। তাছাড়া লেবু আপনার লালা গ্রন্থি কে উদ্দীপিত করে। যার ফলে মুখগহবর শুষ্ক হয় না ও ব্যাকটেরিয়ার দ্বারা সৃষ্ট নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।
• যকৃত এবং বৃক্কের জন্য উপকারীঃ লেবুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার বিভিন্ন অঙ্গের স্বাস্থ্য উন্নত করে আপনার শরীরে কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এর ফলে যকৃতের আঘাত এবং বৃক্কের পাথর জমা রোধ করে।

কাগজি লেবুর অপকারিতা সমূহ

কাগজি লেবুর প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ

রাতে গরম পানিতে লেবু খাওয়ার উপকারিতা

• ইমিউনি সিস্টেমকে শক্তিশালী করতেঃ লেবুতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকার কারণে এটি আপনার শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেমকে শক্তিশালী করে তুলতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করতে পারে। তাই আপনি আপনার ইমিউনি সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে রাতে হালকা কুসুম গরম জলে এক গ্লাস লেবু পানি খেতে পারেন।
• বিপাক ক্রিয়া উন্নত করতেঃ রাতের বেলা হালকা কুসুম গরম পানিতে লেবু পানি পান করলে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য এবং সাধারণ হজমের সমস্যাও দূর হতে পারে। তাছাড়া রাতের বেলা লেবু পানি পান করলে তা আপনার পাচন প্রক্রিয়াকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে লেবু পানি খাওয়ার ফলে আপনার ঘুমের সময় যেকোনো হজমের সমস্যা থেকেও আপনি রেহাই পেতে পারেন।
• ত্বকের যত্নে লেবু পানিঃ লেবুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফ্রী রেডিক্যাল এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এছাড়াও লেবুতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি যা শরীরে কোলাজিন তৈরি করে এবং আপনার ত্বককে মসৃণ রাখতে সাহায্য করে। 
• গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, নিয়মিত ভিটামিন সি খাওয়ার ফলে মানুষের ত্বকে তারুণ্য বজায় থাকে এবং বলিরেখা কমে যায়। তাই আপনি যদি আপনার ত্বককে সতেজ এবং সুন্দর রাখতে চান তাহলে রাতের বেলা হালকা কুসুম গরম পানিতে লেবুর পানি খেতেই পারেন।
• লেবু পানি বিভিন্ন প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করেঃ রাতে হালকা কুসুম গরম পানিতে লেবু খাওয়ার ফলে এটি আপনার শরীরের দীর্ঘস্থায়ী বিভিন্ন প্রদাহ যেমন- ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো বিভিন্ন রোগের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে। আর তাই রাতের বেলা লেবু পানি খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী।
• লেবু পানি মানসিক স্ট্রেস বা চাপ কমাতে সাহায্য করেঃ অনেক সময় বিভিন্ন রকম মানসিক চিন্তার কারণে আপনার অনিদ্রার মতো সমস্যা হতে পারে। এই অনিদ্রার সমস্যা দূর করতে রাতে ঘুমানোর আগে আপনি যদি লেবু পানি পান করেন তাহলে আপনার মানসিক চাপ অনেকটাই কমে যাবে এবং সেই সাথে আপনার ঘুমও ভালো হবে।
• গলা ব্যথা প্রশমিত করতেঃ অনেকের রাতের বেলা গলা ব্যথা বেড়ে যায় এবং এই ব্যাথার কারণে আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। এক্ষেত্রে আমি বলব লেবু পানি আপনার গলা ব্যাথার জন্য হতে পারে একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে লেবু পানির সাথে আপনি যদি সামান্য আদা এবং মধু মিশিয়ে পান করেন তাহলে বেশ ভালো ফলাফল পাবেন।
• লেবু পানি দাঁত এবং হাড় মেরামতে সাহায্য করেঃ বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে আমাদের শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে, হাড়ে ব্যথার উদ্রেগ হয় এবং হাড় দুর্বল হয়ে যায়। লেবুতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম যা আপনার দাঁত এবং হাড়কে মজবুত করতে বিশেষভাবে সাহায্য করে।তাই প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে উষ্ণ গরম পানিতে লেবুর রস পান করা উচিত।
• লেবু পানি ওজন কমাতে সাহায্য করেঃ আপনি যদি সাধারণ ক্যালোটি যুক্ত পানীয় পান করেন তবে সেগুলি লেবুর পানি দিয়ে আপনি খেতে পারেন। এতে করে আপনি আপনার অনাকাঙ্ক্ষিত ওজন বৃদ্ধি এড়াতে পারবেন। এছাড়া আপনি যদি নিয়ম করে নিয়মিত রাতে ঘুমের আগে কুসুম গরম পানিতে লেবু পানি খান তাহলে আপনার ওজন অনেকাংশেই কমে যাবে।
• লেবু পানি সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করেঃ রাতে ঘুমানোর আগে লেবু পানি পান করলে এটি আপনার শরীরে বেশি ভিটামিন সি প্রদান করবে এবং আপনি ডায়রিয়া, ম্যালেরিয়া, নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য বিভিন্ন সংক্রমণ মূলক ঝুঁকি থেকে রেহাই পাবেন।
• লেবু পানি পটাশিয়ামের মাত্রা কে বাড়াতে সাহায্য করেঃ পটাশিয়ামের সর্বোত্তম উৎস হলো লেবু। এটি আপনার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে যেমন সাহায্য করে তেমনি আপনার হার্টকে সুস্থ সবল রাখতেও সাহায্য করে। আর তাই রাতে ঘুমানোর আগে গরম পানিতে লেবু খেলে শরীরের পটাশিয়ামের মাত্রা ঠিক থাকে।
• লেবু পানি দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করেঃ বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে আমাদের চোখের দৃষ্টিশক্তিও কমে যায়। দৃষ্টিশক্তির এই সমস্যা দূর করতে আপনি প্রতিদিন রাতের বেলা হালকা বা উষ্ণ গরম পানিতে লেবুর রস দিয়ে তা পান করুন । এতে ভালো ফল পাবেন। তাছাড়া লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। আর এই ভিটামিন সি আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং দৃষ্টিশক্তি হ্রাস রোধ করতেও সহায়তা করে।
• লেবু পানি আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করেঃ ডিহাইড্রেশনের ফলে আপনার শরীরে বিভিন্ন পেশীর ক্ষতি, কোষ্ঠকাঠিন্য, কিডনিতে পাথর ইত্যাদি রোগ হতে পারে। আপনি যদি প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম পানিতে লেবু শরবত বানিয়ে খেতে পারেন। এতে আপনার শরীর হাইড্রেটেড থাকবে।

কাগজি লেবু সংরক্ষণের উপায়

কাগজি লেবুর নানাবিধ ব্যবহার

কাগজি লেবুর খোসা খাওয়ার উপকারিতা

খালি পেটে লেবু খাওয়ার উপকারিতা

পাতি লেবুর কিছু উপকারী পানীয় ও ও আচার তৈরি

• শরবত তৈরি করতে প্রথমে আপনি একটি পরিষ্কার পাত্র নেবেন। অতঃপর পরিষ্কার পাত্রে আপনি ২৫০ গ্রাম পাতিলেবুর রস, ১২৫ গ্রাম আদার রস, ৫০০ গ্রাম চিনি, পরিমাণ মতো নুন, বিট লবণ এবং অল্প হিং মিশিয়ে চুলার আচে বসাবেন। মিশ্রণটি চুলার আচে তিনবার ফুটে উঠলেই নামিয়ে নিন। নামানোর সাথে সাথে গরম থাকা অবস্থায় মিশ্রণটি একটি পাতলা পরিষ্কার কাপড় দিয়ে অথবা ছাকুনি দিয়ে ছেঁকে নিন।
• কিছুক্ষণ পর ঠান্ডা হলে এই মিশ্রণটি একটি বোতলে ভরে রাখুন। আপনি এই পাতিলেবুর শরবতে এক চিমটি কর্পূর মিশিয়ে আন্দাজ মতো জল মিশিয়ে পান করতে পারেন। পাতিলেবুর এই শরবতে আপনার বদহজম, কলেরা, পেটে কৃমি, আমাশয়, ক্ষুধামন্দা ভাব সহ পেটের যাবতীয় অসুখ দূর হবে।

কাগজি লেবুর কিছু ঔষধি গুনাগুন

• কৃমি রোগের ক্ষেত্রেঃ সাধারণত শিশুরা কৃমি রোগে বেশি ভোগে। আপনার শিশুর এই কৃমিরোগ দূর করতে খাওয়াতে পারেন লেবুর রস। আপনার শিশুর বয়স যদি ৪-৫ বছরের মধ্যে হয় তাহলে অর্ধেক পরিমাণ কাগজি লেবুর রস দুই কাপ গরম পানির সাথে মিশিয়ে রোজ সকালে খালি পেটে খাওয়াবেন। এতে আপনার শিশুর কৃমি রোগ দূর হবে।
• আবার কিশোর কিশোরীদের ক্ষেত্রে একই পরিমাণ পানিতে একটি পূর্ণাঙ্গ লেবুর রস মিশিয়ে খেতে হবে এবং পূর্ণবয়স্কদের বেলায় একই পরিমাণ পানিতে দুইটি লেবুর রস খেতে হবে। মাত্র ৭ দিন আপনি যদি এভাবে লেবুর রস খেতে পারেন তাহলে সুতা কৃমি গোল কৃমি ফিতা কৃমি যাই বলুন না কেন তা দূর হয়ে যাবে।
• সর্দির ক্ষেত্রেঃ অনেক সময় সর্দি লেগে নাক দিয়ে টপটপ করে জল পড়তে থাকে। এই সমস্যা দূর করতে আপনি লাল চায়ের সাথে আধটুকরো লেবুর রস এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেলে ভালো ফলাফল পাবেন। এইটা আপনাকে একবার খাবার ২ ঘন্টা পর আবারো খেতে হবে। এভাবে যতক্ষণ না পর্যন্ত আপনার সর্দি ভাবটা না যাচ্ছে ততক্ষণ পর্যন্ত এটি খাওয়া চালিয়ে যান। দেখবেন একসময় আপনার নাক দিয়ে সর্দি ঝরা বন্ধ হয়ে গেছে।
• চুলের খুশকি প্রতিরোধেঃ চুলের খুশকি প্রতিরোধে কাগজি লেবু বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে। আপনি একটি কাগজি লেবুর রস, তার চার গুণ পরিমাণ গরম পানিতে মিশিয়ে গোসলের আগে চুলের গোড়ায় ভালো করে মেসেজ করে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। রস শুকিয়ে গেলে গোসল করে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এভাবে একদিন পরপর তিন থেকে চার বার লেবুর রস ব্যবহার করলে আপনার চুল এবং মাথা হবে খুশকি মুক্ত।
• দাদ প্রতিরোধেঃ শরীরের দাদের সৃষ্টি হলে ক্ষতস্থানে প্রচন্ড রকমের চুলকানির উদ্রেক হয়। আপনি খুব সহজেই লেবুতে এই দাঁত রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন তার জন্য একটি কাগজি লেবু মাঝ বরাবর কেটে সেই টুকরো আপনার দাদের ক্ষতস্থানে কিছুক্ষণ ঘষতে থাকুন। এভাবে দিনে ২-৩ বার ঘষলে ১৫ থেকে ২০ দিনের মধ্যেই আপনার দাদ রোগ সেরে যাবে।
• দাঁতের যত্নে লেবুঃ অনেক সময় আমাদের দাঁতের উপর লালচে ভাব পড়ে। আবার দাঁতের ফাঁকে ফাঁকে পাথরের সৃষ্টি হয়। আপনি আপনার দাঁতের এই লালচে ভাব দূর করতে আধা চা চামচ খাবার সোডা, সামান্য লবণ, টুথপেস্ট এবং এর সাথে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। 
• প্রতিমাসে আপনি যদি ১ বার করে এই মিশ্রণ দিয়ে ২-৩ মিনিট ব্রাশ করেন তাহলে আপনার দাঁতের লালচে ভাব দূর হবে এবং সেই সাথে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা পাথরও পরিষ্কার হয়ে যাবে।
• চুল পাকা রোধে লেবুঃ আপনি যদি আপনার পাকা চুলকে কালো করতে চান তাহলে প্রথমেই আমলকি পাটায় বেটে মিহি করে নিন। অতঃপর এর সাথে একটি লেবুর রস মিশিয়ে চুলের গোড়ায় ভালো করে মেসেজ করুন। এভাবে সপ্তাহে আপনি যদি একবার করতে পারেন তাহলে আপনার চুল হবে কালো এবং আপনার চুল পড়াও বন্ধ হবে।

ওজন কমাতে লেবু পানি কিভাবে কাজ করে

লেবুর কয়েকটি জাতের নাম

ত্বকের যত্নে লেবু পাতার ব্যবহার

লেখকের মন্তব্য