ড্রাগন ফলের ১৫টি কার্যকরী স্বাস্থ্য উপকারিতা

ড্রাগন ফলের উপকারিতা সম্পর্কে আপনি জানতে চান? ড্রাগন ফল খাওয়ার নিয়ম কি আপনার জানা আছে? না জেনে থাকলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। কারণ, আজকে আমরা আমাদের আর্টিকেল আলোচনার বিষয়বস্তু হল ড্রাগন ফল এর উপকারিতা এবং এই ফল খাওয়ার নিয়ম।

সাথ্র আরো আলোচনা করবো ড্রাগন ফলের খোসার উপকারিতা  সম্পর্কে। যা হয়তো অনেকেরই অজানা। সুতরাং ড্রাগন ফল সম্পর্কিত আরো খুঁটিনাটি  সকল তথ্য জানতে আর্টিকেলটি  প্রথম থেকে শেষ অব্দি  পড়ে নিন।

পোস্ট সূচিপত্রঃ ড্রাগন ফলের ১৫টি কার্যকরী স্বাস্থ্য উপকারিতা

• ড্রাগন ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
• ড্রাগন ফলের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা অপকারিতা
• ড্রাগন ফল খাওয়ার নিয়ম
• ড্রাগন ফল খাবার সঠিক সময়
• গর্ভাবস্থায় ড্রাগন ফলের উপকারিতা
• বাচ্চাদের ড্রাগন ফল খাওয়ার উপকারিতা
• ড্রাগন ফলের খোসার উপকারিতা
• রূপচর্চায় ড্রাগন ফল
• লাল ড্রাগন ফল খাওয়ার উপকারিতা
• ছাদে ড্রাগন ফল চাষ পদ্ধতি
• ডেঙ্গু জ্বরের মহৌষধ ড্রাগন ফল
• ড্রাগন ফলের পুষ্টি উপাদান
• ড্রাগন ফলের দাম কত ২০২৪
• ড্রাগন ফলের উপকারিতা সম্পর্কে আমার প্রতিক্রিয়া

ড্রাগন ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

• ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতেঃ নিয়মিত ড্রাগন ফল খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। নিয়মিত ড্রাগন ফল খাওয়ার ফলে এটি আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে আপনার শরীরের রক্তে শর্করার ভারসাম্যতা ঠিকঠাক বজায় থাকে।
• হজমে সাহায্য করেঃ যাদের বদহজম এর সমস্যা রয়েছে বা খাবার হজম হতে চায় না তারা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খেতে পারেন ড্রাগন ফল। কারণ, ড্রাগন ফল প্রচুর ফাইবার বা আঁশ সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি আপনার পরিপাকতন্ত্রকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়া নিয়মিত ড্রাগন ফল সেবনে এটি আপনার শরীরে ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি করে ফলে স্বাভাবিকভাবে আপনার হজম ক্ষমতাও উন্নত হয়।
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধঃ ড্রাগন ফল প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। তাছাড়া এতে ফেলোনিক এসিড, বিটাসায়ানিন এবং ফ্লাভোনয়েড এর মত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে যা আপনার দেহের কোষ গুলোকে ফ্রি রেডিক্যালের হাত থেকে রক্ষা করে। ফলে আপনি ক্যান্সার এর মত মরণব্যাধি  এবং অকাল বার্ধক্যের হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
• ক্যান্সার প্রতিরোধেঃ ড্রাগন ফল সেবনে আপনার ক্যান্সার আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। কারণ ড্রাগন ফলে রয়েছে ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য। ফলে এটি আপনার কোলন ক্যান্সারের মত ঝুঁকি কমাতে বেশ সহায়ক। তাছাড়া এই ফল আপনার বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন- পারকিনসন, অ্যালজাইমার, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সার এর মতো রোগ প্রতিরোধেও সক্ষম।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেঃ আপনি কি শারীরিক দুর্বলতা কিংবা পুষ্টিহীনতায় ভুগছেন? তাহলে নিয়ম করে ড্রাগন ফল খান। কারণ, ড্রাগন ফল প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরো শক্তিশালী করে তোলে।
• হার্ট সুস্থ রাখেঃ ড্রাগন ফল খাওয়ার সময় লক্ষ্য করবেন এর ভেতরে ছোট ছোট কালো বীজ রয়েছে। ড্রাগন ফলের ক্ষুদ্র এই বীজগুলো ওমেগা-৩ এবং অমেগা-৯ ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ। যা আপনার হার্টের সুস্থতার জন্য ভীষণই উপকারী এবং সেই সাথে আপনার কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের ঝুঁকিও অনেকাংশেই কমিয়ে দেয়।
• অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধেঃ বর্তমান সময়ে দৈনন্দিন জীবনে কাজের চাপ, পরিবেশ দূষণ, খাদ্যদ্রব্যের ভেজাল এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারায় অকাল বার্ধক্য যেন আমাদের আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে ধরছে। এই অকাল বার্ধক্য থেকে পরিত্রাণ পেতে চাইলে আপনি ড্রাগন ফল খাওয়া শুরু করুন। কারণ, ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা আপনার ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল করে তোলে। তাছাড়া ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে আনতে দিনে একবার ড্রাগন ফল জুস করেও খেতে পারেন।
• হাড় মজবুত করেঃ যাদের বোন ডেনসিটি বা হাড়ের কোন সমস্যা রয়েছে তারা ড্রাগন ফল খেলে উপকার পাবেন। কারণ, এতে রয়েছে প্রায় ১৮% ক্যালসিয়াম যা আপনার হাড়কে শক্তিশালী করে এবং হাড়ের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখে।
• চোখ ভালো রাখেঃ ড্রাগন ফল আপনার চোখের জন্য বেশ উপকারী। কারণ, ড্রাগন ফলের বিটা ক্যারোটির উপাদান যা আপনার চোখের বিভিন্ন সমস্যা যেমন- চোখে ছানি পড়া এমনকি ম্যাকুলার ডিজেনারেশন প্রতিরোধেও সক্ষম।
• গর্ভাবস্থায় উপকারীঃ একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য আদর্শ ফল হতে পারে এই ড্রাগন ফল। কারণ, ড্রাগন ফলে ভিটামিন বি,ফোলেট এবং আয়রন রয়েছে যা একজন গর্ভবতী মা এবং তার অনাগত সন্তানের সুস্বাস্থ্যের জন্য ভীষণই জরুরী। গর্ভাবস্থায় নিয়মিত ড্রাগন ফল সেবনে এর ভিটামিন বি এবং ফলেট গর্ভাবস্থায় আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ শক্তি সরবরাহ করবে এবং সেই সাথে আপনার নবজাতকের জন্মগত ত্রুটিও রোধ করতে সাহায্য করবে।
• হৃদপিন্ডের জন্য উপকারীঃ ড্রাগন ফলে বিদ্যমান মনো সেচুরেটেড মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফেটে এসিড যা আপনার হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী। তাছাড়া নিয়মিত ড্রাগন ফল খেলে এর ফাইবার আপনার শরীরে খারাপ কোলেস্টেরনের মাত্রাকে কমিয়ে দেয়। ফলে হৃৎপিণ্ড সুস্থ থাকে।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেঃ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ড্রাগন ফলের ভূমিকা অনবদ্য। ড্রাগন ফলের পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়া ড্রাগন ফলে বিদ্যমান ম্যাগনেসিয়াম আপনার রক্তনালীকেও শিথিল রাখে।
• মানসিক চাপ দূর করেঃ ড্রাগন ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার শরীরকে অক্সিডেটিভ সহ মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে। ফলে যারা প্রচন্ড রকমের মানসিক চাপে রয়েছেন, তারা ড্রাগন ফল খেলে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
• হাইড্রেশনে সাহায্য করেঃ ড্রাগন ফলে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে জলীয় অংশ যা আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

• কিডনি সুস্থ রাখেঃ সাধারণত আমাদের শরীরে পটাশিয়ামের অভাব হলে কিডনি জটিলতা দেখা দেয় এবং কিডনি তার কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। তাই আপনি যদি আপনার পিকনিকে সুস্থ রাখতে চান তাহলে ড্রাগন ফল খান। কারণ, ড্রাগন ফলের রয়েছে পটাশিয়াম যে আপনার কিডনিতে সুস্থ রাখে। কিডনিকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি এই ফল কিডনিতে পাথর জমতেও বাধা প্রদান করে। 
• চুলের যত্নে ড্রাগন ফলঃ রুক্ষ শুষ্ক চুলে আপনি কি খুব চিন্তিত? তাহলে আজ থেকেই শুরু করুন ড্রাগন ফল খাওয়া। কারণ, ড্রাগন ফলে রয়েছে ওমেগা৩ ফ্যাটি এসিড যা আপনার চুলের জন্য উপকারী হবে।
• ব্রণ দূর করেঃ আমাদের কমবেশি সকলেরই মুখে ব্রণের সমস্যা রয়েছে। যাদের সমস্যা রয়েছে তারা ড্রাগন ফল খাওয়া শুরু করুন। কারণ, তোকে ব্রণ হওয়ার প্রধান কারণ হলো ভিটামিন সি এর অভাব। আর ড্রাগন ফল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি আপনার ত্বকে টপিক্যাল মলম হিসেবে কাজ করে। তাছাড়া ব্রণ আক্রান্ত জায়গায় আপনি ড্রাগন ফল পেস্ট করে লাগালেও আপনার ত্বকের ব্রণ দূর হবে।
• রক্তশূন্যতা দূর করেঃ শরীরে রক্তের অভাবে অনেকেরই শরীর ফেক আসে হয়ে যায় শারীরিক দুর্বলতা অনুভব করেন। এই শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে আপনি খেতে পারেন ড্রাগন ফল। কারণ, ড্রাগন ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন যা আপনার রক্তশূন্যতার ঘাটতি পূরণ করে।
• ওজন হ্রাস করতেঃ যারা ওজন কমাতে চান কিন্তু কোনভাবেই ওজন কমছে না তাদের জন্য ড্রাগন ফল হতে পারে একটি উপাদেয় পথ্য। কারণ, ড্রাগন ফল কম ক্যালরি সমৃদ্ধ এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা আপনার ওজন কমাতে সহায়ক হবে।

ড্রাগন ফলের কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা অপকারিতা

• যাদের অ্যালার্জি সমস্যা রয়েছে তাদের ড্রাগন ফল না খাওয়াই ভালো। কারণ, ড্রাগন ফল খেলে আপনার এনার্জি মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• অতিরিক্ত মাত্রায় ড্রাগন ফল খাওয়ার ফলে আপনার ডায়রিয়া দেখা দিতে পারে।
• যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তারা ড্রাগন ফল খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে তবেই পাবেন।
• যারা চিকিৎসার মধ্যে আছেন তারা ড্রাগন ফল সেবনের পূর্বে একবার সাথে পরামর্শ করবেন।কারন ড্রাগন ফল আপনার নিয়মিত ঔষধের সাথে বিক্রিয়া করে শারীরিক জটিলতা আরও বাড়ি হতে পারে।
• যাদের নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তারা ড্রাগন ফল খাওয়া এড়িয়ে চলুন। কারণ, ড্রাগন ফলের ভেতরে ছোট ছোট কালো বীজে ফ্যাটি এসিড রয়েছে যা আপনার রক্তচাপকে আরো কমিয়ে দিতে পারে।
• প্রয়োজনের অতিরিক্ত পরিমাণ ড্রাগন ফল খেলে এটি আপনার গ্যাস, অম্বল অথবা শরীর ফোলা ভাবের কারণ হতে পারে।
• দেশের সব জায়গায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ড্রাগন ফল চাষ না হওয়ায় অনেক সময় চাহিদা থাকার পরেও  এ ফল কিনতে পাওয়া যায় না। আর পাওয়া গেলেও সেটি তেমন টাটকা তাজা থাকে না।

ড্রাগন ফল খাওয়ার নিয়ম

• টাটকা সতেজ ড্রাগন ফল সব থেকে ভালো হয় আপনি যদি একটি টাটকা সতেজ ড্রাগন ফল খেতে পারেন। যদিও আমাদের দেশে পর্যাপ্ত পরিমাণ ড্রাগন ফলের চাষ না হয় এটি টাটকা পাওয়াটা বেশ মুশকিল। টাটকা ড্রাগন ফলের খোসা নরম এবং হালকা হলুদ রঙের হয়।
• ড্রাগন ফল কাটার নিয়ম ড্রাগন ফল কাটার পূর্বে প্রথমেই আপনি ফলটিকে ভালো করে পরিষ্কার জলে ধুয়ে নিবেন। তারপর ফলটিকে মাঝ বরাবর কেটে দুই টুকরো করে এর খোসা ছাড়িয়ে নিন।খাওয়ার সুবিধার্থে এই দুই টুকরো কেটে আরো চার টুকরো করে নিন। এবার স্বাদমতো চিনি বা মধু মিশিয়ে পরিবেশন করুন ড্রাগন ফল।
• ড্রাগন ফল বিভিন্ন রঙের পাওয়া যায়।আর রঙিন ফলে পুষ্টি সব সময় বেশি থাকে। আপনি চেষ্টা করবেন কয়েকটি রংয়ের ড্রাগন ফল একসাথে মিক্স করে খেতে।
• ড্রাগন সালাদ ড্রাগন ফল আপনি খাবারের সাথে সালাদ হিসেবেও খেতে পারেন। তাছাড়া এই ফলের সালাদ বেশ পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যসম্মত। ড্রাগন ফলের সালাদ তৈরির ক্ষেত্রে আপনি এর সাথে আরও অন্যান্য ফল, সবজি কিংবা বাদামও যোগ করতে পারেন। এতে সালাদ আরও সুস্বাদু হবে।
• ড্রাগন জুস শুধু পাকা ড্রাগন ফল আপনার খেতে অসুবিধা হলে আপনি ড্রাগন ফল জুস করেও খেতে পারেন। ড্রাগন জুস অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি পানীয়। ড্রাগন ফলের জুস তৈরির জন্য আপনি একটি পাকা ড্রাগন ফলের মাংসল অংশটুকু ভালো করে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর এই জুস একটি বোতলের ঢেলে ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। সারাদিনে আপনি দুইবার এই জুস পান পান করতে পারেন।
• ড্রাগন আইসক্রিম বা কেক বিভিন্ন ধরনের আইসক্রিম এবং কেক তৈরিতেও ড্রাগন ফল ব্যবহৃত হয়। ড্রাগন ফল দিয়ে তৈরি আইসক্রিম কেক খেতে অত্যন্ত সুস্বাদু।
• তাছাড়া মিল্কশেক কিংবা স্মুদি তৈরি করেও ড্রাগন ফল আপনি খেতে পারেন।
• আবার আপনি ড্রাগন ফল ফ্রিজে রেখেও খেতে পারেন। কারণ, ফ্রিজে রাখলে এটি আরো বেশি সুস্বাদু হয়।
• আরেকটি বিষয় মাথায় রাখবেন, এই ফল খাওয়ার সময় ফলের ওপরের শক্ত অংশটুকু কখনোই খাবেন না।

ড্রাগন ফল খাওয়ার সঠিক সময়

গর্ভাবস্থায় ড্রাগন ফলের উপকারিতা

• ড্রাগন ফলে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফোলেট,আয়রন এবং ভিটামিন বি। এই ভিটামিন বি এবং ফোলেট গর্ভস্থ শিশুর জন্মগত ত্রুটি রোধে সাহায্য করে এবং গর্ভকালীন সময়ে একজন গর্ভবতী মাকে প্রয়োজনীয় শক্তি প্রদান করে।
• তাছাড়া ড্রাগন ফলে আরও রয়েছে ক্যালসিয়াম যা গর্ভস্থ শিশুর হাড়ের গঠনে বিশেষ উপকারী।
• গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য খুব সাধারণ একটি সমস্যা। গর্ভকালীন সময়ে এই কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনি নিয়মিত নিয়ম করে ড্রাগন ফল খান। কারণ, ড্রাগন ফলে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে আঁশ বা ফাইবার যা আপনার হজম ক্রিয়াকে সহজ করে কোষ্ঠকাঠিন্য দুর করতে পারে।
• ড্রাগন ফলে আরও রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা নারীদের পোস্ট পোস্টমেনোজাল জটিলতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম।
• গর্ভাবস্থায় ড্রাগন ফল খেলে একজন গর্ভবতী মা অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা থেকে রক্ষা পেতে পারে । কারণ ড্রাগন ফলে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে আইরন যা আপনার রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রাকে বাড়িয়ে দেয় এবং রক্ত কোষের অক্সিজেন গ্রহণ করার ক্ষমতাকে উন্নত করতে সাহায্য করে

বাচ্চাদের ড্রাগন ফল খাওয়ার উপকারিতা

• পুষ্টিমূলক সামগ্রীঃ ড্রাগন ফলে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা আপনার শিশুর উন্নত গোষ্ঠীকরণের সাহায্য করে।
• মজার রং এবং রুচিকর স্বাদঃ ড্রাগন ফলের প্রত্যেকটি সেগমেন্ট দেখতে আকর্ষণীয় এবং হালকা মিষ্টি স্বাদ যুক্ত যা আপনার শিশুর খাদ্য পরিপূর্ণতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• ভিটামিন সাপ্লাইঃ ভিটামিন সি এর ভালো উৎস হল ড্রাগন ফল সেই হিসেবে এটি শিশুদের শরীরের সার্কুলেশন সুনিশ্চিত করতে সাহায্য করে।
• পেটের সমস্যা সমাধানেঃ ড্রাগন ফলে উচ্চমাত্রার ফাইবার থাকার কারণে এটি আপনার শিশুর পেটের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে।
• স্বাস্থ্যকর ভিটামিন সমৃদ্ধঃ ড্রাগন ফলের ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার শিশুর পুরো দিনের পোষণের একটি ভালো উৎস হতে পারে। এই পুষ্টিমূলক উপকারিতা আপনার শিশুর শারীরিক এবং মানসিক উন্নতির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• হাইড্রেশন প্রমোট করতে পারেঃ ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকাই এটি আপনার শিশুর শরীর হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে।

ড্রাগন ফলের খোসার উপকারিতা

• প্রথমেই বলি, আপনি কি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন? অনেক চিকিৎসা করেও কোষ্ঠকাঠিন্য সারাতে পারছেন না। তাহলে আপনি আজ থেকে ড্রাগন ফলের খোসার জুস খেতে শুরু করুন। ড্রাগন ফলের খোসার জুসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যকে নিমেষের মধ্যেই দূর করে দিবে।
• রোদে পুড়ে আপনার ত্বকে কি কালচে দাগ পড়ে গেছে? নানান প্রসাধনী বা কসমেটিক ব্যবহার করেও এই কালো ছোপ ও তার ব্রণের দাগ আপনি কোনভাবেই দূর করতে পারছেন না। তাহলে চিন্তা কিসের? আজ থেকেই শুরু করে দিন ড্রাগন ফলের খোসার জুস খেতে। এই জুসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা আপনার ত্বকের বিভিন্ন কালচে দাগ এবং ব্রনের দাগ দূর করতে সক্ষম।
• আপনার চুল অকালেই ঝরে পাতলা হয়ে যাচ্ছে। যা নিয়ে আপনি ভীষণই চিন্তিত। আপনি আপনার চুলকে ঘন এবং লম্বা করতে চাইলে সপ্তাহে ২-৩ বা আপনার স্ক্যাল্পে ড্রাগন ফলের খোসার পেস্ট ব্যবহার করুন। কারণ ড্রাগন ফলের খোসায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রোটিন যা আপনার চুলকে গোড়া থেকে মজবুত শক্তিশালী করে তুলবে এবং সেই সাথে নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করবে
• ড্রাগন ফলের খোসার মধ্যে সমস্ত ফলের ভিটামিন এবং মিনারেল এর একটি মিশ্রণ থাকতে পারে যা আপনার শারীরিক এবং মানসিক প্রশান্তির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• এই ফলের খোসায় উন্নত ব্যাকটেরিয়াল গুন থাকতে পারে যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।

রূপচর্চায় ড্রাগন ফল

• ড্রাগন ফলের স্ক্রাবঃ ড্রাগন ফলের স্ক্রাব আপনার ত্বকের মৃত কোষ কে অপসারিত করে ত্বকে মসৃণ করে তোলে। ড্রাগন ফলের এই স্ক্রাব তৈরি করতে আপনি ড্রাগন ফলের মাংসল অংশটুকু একটি চামচ দিয়ে ভালো করে ম্যাশ করে নিন। এরপর এই ম্যাশ এর সাথে এক চা চামচ বেসন এবং এক চা চামচ মধু খুব ভালো মতো মিশিয়ে নিন। ব্যাস, তৈরি হয়ে গেলে এবার মিশ্রণটি আপনার ঘাড়ে এবং মুখে হালকা ভাবে কিছুক্ষণ ঘষে নিন। তারপর ঠান্ডা পানিতে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
• ড্রাগন জুসঃ নিয়মিত ড্রাগন ফলের জুস পান করলে এটি আপনার ত্বকে আদ্রতা যোগাতে সাহায্য করে। ড্রাগন ফলের এই জুস তৈরি করতে আপনি প্রথমেই একটি পাকা ড্রাগন ফলের মাংসের অংশটুকু ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন এবং বোতলে ভরে ফ্রিজের সংরক্ষণ করুন। দিনে দুইবার করে এই ড্রাগন জুস খেতে থাকুন। এভাবে কিছুদিন খেলে আপনার ত্বক যেমন আদ্র থাকবে তেমনি এটি ত্বক থেকে ব্রণ এবং ব্রনের দাগও দূর করবে।
• ড্রাগন ফেসপ্যাকঃ ড্রাগন ফল দিয়ে ফেস প্যাক তৈরি করতে আপনি ড্রাগন ফলের মাংসল অংশটুকু একটি কাটা চামচের সাহায্যে ম্যাশ করে নিন। এরপর এর সাথে ১ চা চামচ গোলাপজল এবং ১ চা চামচ মধু ভালো করে মিশিয়ে নিন। তৈরি হয়ে গেলে এই মিশ্রণটি আপনার ত্বকে লাগিয়ে ২০ মিনিট পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। প্রায় ২০ মিনিট পর ঠাণ্ডা জলে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন ড্রাগন ফলের এই ফেসপ্যাকটি নিয়মিত ব্যবহারের ফলে এটি আপনার ত্বককে যেমন উজ্জ্বল, মসৃণ করবে তেমনি ত্বকের কোমলতাও ফিরিয়ে আনবে।
• ভিটামিন ই ক্যাপসুল যোগে ড্রাগন ফলঃ আবার আপনি একটি ড্রাগন ফল চার ভাগে ভাগ করে এর একভাগ ভালো করে পেস্ট করে নিন। এরপর এর সাথে ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে এই পেস্ট আপনার ত্বকে এপ্লাই করুন এবং ১৫-২০ মিনিট পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। ১৫-২০ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানিতে ত্বক ধুয়ে ফেলুন। এভাবে কিছুদিন ব্যবহারের ফলে আপনার ত্বকে হালকা পিংক ভাব চলে আসবে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।

• ড্রাগণ ফলের ফেসপ্যাক আপনার ত্বকে লাগানোর পূর্বে শরীরের যে কোন অংশে অল্প পরিমাণে লাগিয়ে পরীক্ষা করুন, তাতে কোন এলার্জির সমস্যা হচ্ছে কিনা। সমস্যা হলে এই ফেসপ্যাক ব্যবহার বন্ধ করুন
• ড্রাগন জুস পান করার ক্ষেত্রে মাত্রাতিরিক্ত জুস পান করবেন না।

লাল ড্রাগন ফল খাওয়ার উপকারিতা

• নিয়মিত নিয়ম মেনে লাল ড্রাগন ফল খেলে এটি আপনার রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখে।
• লাল রঙের ড্রাগন ফল বিভিন্ন রকম ভিটামিন খনিজ এবং প্রোটিনের প্রাকৃতিক উৎস হিসেবে কাজ করে। যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• লাল রংয়ের ড্রাগন ফল খেলে এটি আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের স্তর কমাতে সাহায্য করে। ফলে কোলেস্টেরল অনেকটাই আপনার নিয়ন্ত্রণে চলে আসে।
• লাল ড্রাগন ফল আপনাকে ক্যান্সার নামক মরণব্যাধির হাত থেকেও রক্ষা করতে পারে।

ছাদে ড্রাগন ফল চাষ পদ্ধতি

• টবের মাটি তৈরি ছাদে ড্রাগন ফল চাষ করতে আপনি বড় কোন টব বা যেকোনো পাত্র ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যে টবে গাছ লাগাবেন তার দুই ভাগ পরিমাণ বেলে মাটি এবং দোআঁশ মাটি,  এক ভাগ পরিমাণ গোবর,পটাশ সার ৪০-৫০ গ্রাম এবং টিএসপি ৪০-৫০ গ্রাম এই প্রত্যেকটি উপাদান একসাথে ভালো করে মিশিয়ে নিন।
• এরপর আপনি যে পাত্রে লাগাবেন সেই পাত্রে মাটি ভর্তি করুন এবং পানি দেওয়ার জন্য ৩-৫ সেন্টিমিটার জায়গা ফাঁকা রাখবেন। পানি দেওয়ার পরে আপনি এই সার গোবর মিশ্রিত মাটি পচনের জন্য ১১-১২ দিন রেখে দিন।
• ঠিক 12 দিন পর আপনি মাটিগুলো একটু আলগা করে দেবেন এবং আরো ৪-৫ দিন এই ভাবেই রেখে দিন। এরপর মাটি ঝুরঝুরে হলে আপনি তাতে ড্রাগনের কাটিং চারা ৮-১০ সেন্টিমিটার গভীরে রোপন করুন।
• চারা রোপণ শেষে গাছের গোড়ার মাটি সামান্য উঁচু করে দিন যেন গোড়ায় কোনোমতে পানি না জমে। এভাবেই খুব সহজে আপনি আপনার বাড়ির ছাদে ড্রাগন ফল চাষ করতে পারেন এবং এই গাছ থেকে আপনি টাটকা সতেজ ড্রাগন ফল খেতে পারবেন।

ডেঙ্গু জ্বরের মহৌষধ ড্রাগন ফল

ড্রাগন ফলের পুষ্টি উপাদান

ড্রাগন ফলের দাম কত ২০২৪

ড্রাগন ফলের উপকারিতা সম্পর্কে আমার প্রতিক্রিয়া